Los expertos en el sueño acaban de compartir el hábito de la mañana que debe evitar para dormir mejor, y me siento muy llamado
Es probable que haya escuchado que una buena tinieblas de sueño comienza por la mañana, y los expertos en sueño están de acuerdo con esta confesión de todo corazón. Esto se debe a nuestro ritmo circadiano, o el ciclo natural de sueño-vigilia de nuestro cuerpo, que es un proceso de 24 horas. “El ritmo circadiano, … Read more